La nutrición es fundamental para el crecimiento de tus hijos y más cuando terminan agotados de una jornada de entreno,…
¿ Sabes cuánto es el tiempo en pantalla de tus hijos ? seguramente más
de lo que imaginas, por eso te traemos 3 actividades con las que podrán
divertirse en familia.
Sabemos que en la actualidad los niños disfrutan pasar el tiempo frente a las pantallas, pueden conectarse con sus amigos y sentirse cómodos en casa, pero el uso excesivo según un experimento realizado por la Revista Americana de Pediatría indica que esto puede ocasionar irritabilidad, menor capacidad de memoria y concentración, respecto a los que no usan las pantallas.
Crear planes puede ser complicado, la carga laboral, las tareas del hogar entre múltiples factores pueden ser una limitante para crear momentos de sana diversión, movimiento y deporte, es por eso que decidimos armar por ti 3 planes para que JUNTOS, disfruten tiempo de calidad mientras ellos se divierten fuera de las pantallas.
Algo sencillo como llevar un balón y dar algunos pases, lanzar un frisbee o volar cometas, fomenta la actividad física leve, se divierte y desarrolla sus habilidades motoras, además construyen tiempo de calidad en familia que siempre recordará. Te recomendamos el parque de los leones en Bucaramanga o el Malecón en Cúcuta
Planear una caminata no toma mucho tiempo, elige un destino cercano y alista algunas bebidas y snacks para el trayecto, te recomendamos llevar unos binoculares para hacer avistamiento de la flora y fauna de la zona y una lupa para examinar algunos insectos de la naturaleza. Así no solo están realizando actividad física, también fomentas su cercanía con la naturaleza y el aprendizaje al aire libre. Un ejemplo agradable y cercano en la ciudad es el Parque de la flora en Bucaramanga o el parque Eloy Valenzuela en Floridablanca.
Regreso a casa, puedes preparar algo fácil y práctico con Yogurcito, en nuestro Blog
“ 3 onces post entreno ” te dejamos algunas ideas divertidas.
¡Seguro que en el futuro tus hijos te lo van a agradecer! Bailar es un ejercicio donde todos en familia podrán disfrutar, reír y sobre todo afinar la motricidad. Además lo único que necesitas es un poco de música ¡Y listo! que comience una experiencia que nunca van a olvidar. ¿Recuerdas tus bailes de niño? ¡Seguro sí! qué tal comenzar con el baile del gorila o el inolvidable aserejé, su ritmo pegajoso y divertido los va a divertir y tú recordarás los mejores momentos de la infancia. ¡Se crean conexiones INOLVIDABLES!
Estos planes no solo fomentan la actividad física, también crean oportunidades
para que las familias se unan y disfruten del tiempo juntos lejos de las pantallas.
Para todas las actividades no olvides acompañarlo con NUTRICIÓN DE VERDAD*,
empaca el sabor de yogurcito de su preferencia y disfruten esos momentos que
siempre quedarán en la memoria de la familia.
*Ver información nutricional en el empaque, acompaña los productos Freskaleche con una alimentación balanceada y ejercicio físico regular.
Fuentes:
https://www.zurichseguros.com.co/blog/articulos/2023/10/semana-recesohttps://www.abc.es/familia/padres-hijos/evitar-abuso-pantallas-ninos-vacaciones-navidad-posible-20221228121455-nt.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.abc.es%2Ffamilia%2Fpadres-hijos%2Fevitar-abuso-pantallas-ninos-vacaciones-navidad-posible-20221228121455-nt.html
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